O INÍCIO - Infelizmente, os segredos do sucesso não podem ser ensinados, pois eles existem para serem descobertos. A Solução que muitas pessoas passam uma vida inteira procurando está dentro de nós mesmo. Essas respostas interiores foram obtidas de diferentes maneiras. Algumas nos foram transmitidas hereditariamente; outras advêm de experiências acumuladas na vida; e ainda provêm do estudo… Do acúmulo de conhecimento através da educação formal e informal. Tudo o que nos toca nos prepara. A chave que revela o segredo do sucesso é o auto-conhecimento, pois é dentro de nós que a semente da fortuna está plantada.
Comprometa-se consigo mesmo. Pense cada pensamento, sonhe cada sonho e alcance cada meta. Faça o que for preciso para remover os obstáculos e eliminar as limitações, custe o que custar. Você só tem uma vida, e ela foi feita para ser descoberta e aproveitada.
Os seres humanos possuem uma habilidade única não encontrada em nenhum outro membro do reino animal - o poder da escolha. É exercitando esse talento que podemos alterar o que foi e o que é. A vida não melhora por acaso - ela melhora pela escolha.
RAZÕES - Você pode ter todas as respostas, mas sem uma razão, os problemas não se resolvem. Entretanto, você precisa somente de uma boa razão e, mesmo não tendo a solução, você provavelmente será bem sucedido. As razões atraem as soluções. Você não consegue a solução até achar o motivo (razão).
Podemos dar uma variedade de razões para sermos bem-sucedidos, mas suas próprias razões são mais importantes do que as nossas sugestões. Quando melhor a sua lista de razões, melhor a sua chance de sucesso.
METAS - Enquanto as razões nos dão o rumo geral do por que ir a algum lugar, as metas nos dizem especificamente para onde ir, dia a dia, semana a semana e ano a ano. As metas podem revolucionar nosso futuro - financeira, social e profissionalmente.
As metas são o primeiro passo para o sucesso. É o instrumento com o qual mapeamos o caminho e o que evita que saiamos do rumo. Veja bem, sem metas (um plano escrito) para nos direcionar, duas coisas podem facilmente acontecer: ou porque desistimos porque parece muito difícil, ou divagamos sem rumo durante anos, à procura de um objetivo final, os quais nunca alcançarão por falta de um bem definido.
Criar metas é um trabalho difícil - por isso muita gente deixa de lado. As pessoas trabalham arduamente em seus empregos, mas não o fazem quando se trata de si mesma ou de seu futuro. A palavra-chave é planejamento. Como diz o ditado: “As pessoas que falham em planejar, planejam falhar.” Sucesso é fazer aquilo que as pessoas que fracassam não fazem ou não querem fazer.
NÃO TENHA MEDO DE SONHAR - Quantas vezes, durante nossa adolescência, ouvimos expressões como: “Espere até você encarar o mundo real… Até você ter contas para pagar… filhos para sustentar… um chefe na sua cola. Então você verá que não há tempo para sonhar.” Entretanto, o que descobrimos é que não só é aceitável que os adultos sonhem, com é impossível crescer sem sonhar!
Se a única razão para você sair da cama todos os dias é pagar as contas no final do mês, a vida deve parecer incrivelmente fútil.
Substitua a frase “Eu não posso” pela frase “Eu posso”. Acredite que tudo é possível. Outras pessoas conseguiram mudar de carreira com muito sucesso, mesmo tendo mais idade, por que não você? Outras pessoas conhecem a alegria de encontrar o parceiro perfeito, ou de aprender uma língua nova, ou de dirigir um automóvel de luxo… Por que você não? Não se limite. Outras pessoas conseguiram tornar seus sonhos realidade, por que não você?
DESENVOLVIMENTO PESSOAL - Desenvolvimento pessoal é o ponto de partida, se você almeja uma vida melhor. Uma das grandes promessas da vida é que você sempre pode ter mais do que tem, pois você pode se tornar pessoa melhor. Talentos existentes podem ser aperfeiçoados, novas habilidades podem ser adquiridas, maus hábitos podem ser eliminados. Temos a capacidade de mudar a nós mesmo, por isso também temos a capacidade de mudar o rumo de nossas vidas. Entretanto, nunca nos é prometido algo sem junto existir um desafio. Este é o desafio: a menos que façamos um esforço determinado e disciplinado para mudar nosso modo de ser, continuaremos apenas com o que temos agora. Para que as coisas melhorem, precisamos ser pessoas melhores.
À primeira vista, pode parecer uma afirmação simples demais como solução para levá-lo de onde você se encontra atualmente até onde você que chegar. Mas as respostas para encontrar uma vida melhor, invariavelmente, tornam a forma de verdade básica e simples. Uma vida melhor não é tão difícil de alcançar… Uma vez que você finalmente aceite o básico. No momento que você decidir tomar um atalho que pareça mais fácil ou menos envolvente, é quase certo que você se destina a um caminho duas vezes mais longo, ou ainda pior, você corre o risco de nunca chegar lá!
A principal chave de um futuro melhor é você. Quanto mais rápido aprendermos a assumir responsabilidade total sobre nosso futuro, mais rápido este futuro melhor começará. Você pode tentar mudar seu chefe, seu cônjuge, seus amigos, as políticas do escritório, ou mesmo a economia, mas seu tempo e energia serão muito melhor aproveitados em algo que você possa mudar - você mesmo!
A LEI DA ATRAÇÃO - Quanto mais “atraentes” nos tornamos em todas as áreas de nossas vidas, melhores circunstâncias atrairemos.
Se aceitarmos o fato de que o que possuímos atualmente é o resultado do que somos, então é razoável dizer que, mudando o que somos hoje, podemos alterar significativamente o que teremos um dia. O futuro torna-se uma proposta realmente empolgante, quando, finalmente, entendermos que somos capazes, de a qualquer momento, mudar nosso rumo, simplesmente, mudando a nós mesmos. À medida que nos tornamos mais “atraentes”, as circunstâncias que escrevemos como parte de nossos planos a longo prazo é atraída para nós em virtude do que nos tornamos.
A DISCIPLINA - Se há algo, em particular, pelo qual valha a pena você ficar entusiasmado, é sua capacidade de fazer você mesmo às mudanças necessárias para alcançar o resultado desejado. Você pode mudar velhos hábitos ou desenvolver novos padrões, porque você pode exercitar a disciplina necessária para operar mudanças em sua vida.
A disciplina é o começo de todo o progresso humano. É necessário disciplina para separar trinta minutos de cada dia para leitura. É preciso disciplina para controlar emoções negativas, preocupações, medos, dúvidas… Disciplina são esforços disciplinados que trarão recompensas tremendas.
A REPETIÇÃO - Se todos nós fossemos abençoados com 100% de retenção de tudo que vivemos, lêssemos, ouvíssemos, e descobríssemos, os diários seriam inúteis. Mas como este não é o caso, é aconselhável desenvolvermos o hábito de usar um diário para anotarmos observações. Quando ouvir uma boa idéia, anote-a. Quando vir algo que gera um pensamento ou relação emocional, anote. Quando ler uma passagem interessante num livro, copie-a em seu diário. Ele irá tornar-se seu livro de referência para uma vida melhor. É onde você irá registrar conhecimento, planejar atividades e analisar sucessos ou fracassos pessoais.
A repetição é a “mãe” da habilidade. É revisando uma idéia, repetidamente, que acabamos por dominá-la. Quanto mais recapitularmos certa idéia, maiores são as chances de ela enraizar-se então em sua atitude, estilo de vida, personalidade, linguagem e renda.
DESCUBRA COMO AS COISAS FUNCIONAM - Nunca subestime o valor da informação. Uma boa idéia pode mudar drasticamente sua vida. Entretanto, você precisa estar na busca de idéias; raramente uma boa idéia vem ao seu encontro. Se você que ser bem sucedidos, aprenda sobre o sucesso. Se quiser ser rico, aprenda sobre riqueza. Se quiser ter um relacionamento bem sucedido, aprenda sobre relacionamento. Estudando, pode ser que você não possa fazer todas as coisas que descobrir, mas certamente vai descobrir tudo o que pode. Nunca permitam que digam que você não chegou ao sucesso por falta de informação.
Não aceite a maneira que as pessoas são - explore, examine, pense, analise e estude. Descubra exatamente como algo funciona. Você pode não concordar com o sistema, política ou organização, mas se você se dedicar a entender como eles funcionam, verá como poderá usá-los a seu favor.
Existem três maneiras de descobrir…
1ª - Torne-se um bom leitor. Os livros são, na realidade, projetos de pesquisas condensadas. Alguns autores dedicam uma vida inteira a investigar certa arca. Imagine poder passar somente algumas semanas descobrindo uma vida inteira de experiências! Um livro pode lhe economizar dez anos.
2ª - Torne-se um bom ouvinte, os bons ouvintes são raros por uma razão: é mais fácil falar do que ouvir.
3ª - desenvolva a sua capacidade de observação pessoal. Ela é muito freqüentemente negligenciada, devido a uma tendência humana de fazer as coisas, automaticamente, ao invés de participar ativamente nos eventos da vida. A distração é fatal àqueles que estão em busca do sucesso.
INDECISÃO - Indecisão é o resultado do medo do fracasso. Ficamos com tanto medo de fazer a escolha errada que acabamos não fazendo escolha alguma. Os resultados finais de não escolhermos ou não decidirmos é que outra pessoa fará tais escolhas e tomará as decisões por nós. No final, você acabará perdendo a capacidade de dirigir e controlar os eventos em sua vida. Se você estiver disposto a permitir que outro determine sua qualidade de vida, então, sinta-se livre para passar adiante as decisões que deveria estar tomando.
A boa vida é cheia de desafios, e cada desafio requer uma decisão. Há sempre o risco que a decisão tomada não seja a decisão acertada: mas também há a possibilidade que você decida corretamente. De qualquer maneira, você estará crescendo. Não pense em quantas decisões você pode evitar, mas sim em quanta você pode tomar. Tudo melhora com a prática, incluindo sua habilidade de tomar decisões.
PREOCUPAÇÃO - A preocupação é uma doença particularmente fatal, pois causa uma série de problemas, incluindo problemas de saúde, familiares e financeiros. Calvin Coolidge dizia: “Se você fez dez problemas vindo estrada abaixo, pode ter certeza que nove deles cairão numa vala antes de alcançá-lo.” As maiorias das coisas com as quais nos preocupamos nunca acontecem.
NOVO ARTIGO
Comportamento, relacionamento e qualidade de vida.
CELULAR: Mesmo amando, odiando, sendo viciado ou dependente, um aviso: É UM DOS MAIORES FATORES DE ESTRESSE E TENSÃO NOS TEMPOS ATUAIS. No início do século XX, nos idos de 1900, havia uma grande expectativa de que máquinas seriam inventadas para propiciar aos seres humanos, uma melhor qualidade de vida, mais tempo para se relacionar, mais conforto e prazer. E começou daí uma sucessão de invenções, desenvolvimento de tecnologias que nunca mais parou, e cada dia mais invadem nossa vida, nossa casa, nosso tempo. Máquinas para lavar roupas, para secá-las, lavar pratos, passar, congelar comidas, aquecê-las em segundos, para nos transportar as pequenas e longas distâncias, para aquecer o banho, limpar o piso, UFA! Tecnologia para falar à distância, para transmitir imagens, dados e haja telefones, televisores, computadores e … Celulares!!! E uma pergunta muito simples para todos nós: você que tem tantos aparelhos, máquinas, tecnologias, tem mais tempo para relaxar, relacionar, aproveitar a vida? Ou será que você hoje é escravo dessas máquinas?
A VIDA ANTES E APÓS O CELULAR:
“Doutor, eu não consigo viver sem o celular!”, o que eu venho escutando nesses anos e cada vez mais freqüentemente, quando eu cito as dicas antiestresse de Ecologia Humana, não é brincadeira! Aí eu retruco: “Então não me venha queixar de nervosismo, irritação, insônia, pois você está CONECTADO 24 HORAS POR DIA, seja no celular, na Internet, numa fonte de preocupação, desprazer, tensão constante!” E inevitavelmente vem uma série de razões e justificativas para dizer que ele é dependente do celular.
Vale a pena nessa hora perguntar (evidentemente não aos mais jovens que já nascem com um grudado na orelha): “Como era sua vida antes do celular?” Lembra da época que só tinha telefone fixo, residencial e comercial? Uma maravilha, afinal, assuntos íntimos, familiares e amigos desfrutavam da intimidade de ter o número residencial. Havia naquela época até notícias boas, telefonemas por sentir saudade e, por incrível que pareça, corríamos para atender ao telefone. Já o comercial, respeitava o nosso tempo de trabalho, começava a tocar às 7h ou 8h, calava-se entre 12h e 14h “devem estar almoçando”, pensava a pessoa do outro lado, e não tocava após as 18h ou 19h, “já devem ter ido embora para casa!”. Incrível, tudo funcionava, negócios eram feitos, relaxava-se em casa e… Quando a gente queria reclamar, havia uma pessoa em carne e osso para nos ouvir e não o atual inferno: “digite 4 para queixar do atendimento, digite 8 para nos xingar e infelizmente não há ramais disponíveis, ligue mais tarde…”. Novamente a pergunta: tem Internet, caixa eletrônico, celular e você é mais bem atendidos? Resolve com rapidez quando usa o 0800, 0300 e sei lá o 0 alguma coisa?
A INVASÃO DOS CELULARES; FIM DA PRIVACIDADE, DA EDUCAÇÃO, DO SOSSEGO:
Uma cena que eu presenciei não me sai da memória. Estava numa praia, almoçando num restaurante, quando chegaram uns cinco amigos que pelo visto há tempos não se encontravam e marcaram ali uma reunião social. Mal acabaram de assentar, e começaram a tocar os celulares. A cada momento um dois e até três levantavam para atender e conversar, uns até ficavam tensos e passadas quase duas horas, simplesmente não houve uma conversa a cinco, nem um congraçamento, mal degustaram a comida e se despediram com seus celulares no ouvido. Sem contar os que falam alto, gritam, e nos vemos obrigados a participar de conversas alheias. Celulares tocando músicas chatinhas, todos levam a mão ao bolso. Teatro, cinema, palestra e aquele celular tocando…
Preparem-se: vem aí a terceira geração de celulares, e num mesmo aparelhinho, TV, Internet, telefone, filmadora… A escravidão será inevitável. Como é uma tecnologia que se torna “barata” (mas a conta do seu uso é que sai cara) e acessível a todo o tal do celular começou a tirar fotos, filmar, gravar e coitado dos famosos, onde forem, serão flagrados na sua intimidade, escancarados na sua privacidade e “You Tubes” da vida, acabando com as reputações. Tudo ficou banal e com tanta facilidade de obter imagens, de falar a qualquer hora, de qualquer lugar, ninguém mais escapa dos “pais conectado” do chefe exigente e viciado em trabalho ligando às 23h com urgência para amanhã às 7h. Trabalho invade o lar, filho interrompe trabalho, cônjuge briga na hora do almoço, aluno interrompe aula, celular impede o almoço, a “urgência” se tornou rotina e todos querem ser atendidos na sua hora, e ai de quem desligar o celular, descarregar a bateria ou estar fora de área: É BRIGA NA CERTA! Coitado dos médicos, dos prestadores de serviços, dos funcionários, cuja empresa deu “um lap top, ou um celular de presente”, só se for presente de grego!! Escravidão total e ainda mais agora com os celulares 3D (terceira geração). Não há mais desculpas do tipo “estou fora do trabalho, de casa, não estou com o lap top e não tem jeito de acessar a Internet!” Agora meus amigos, todos os meios de comunicação estarão no seu celular! Solidão, vício, afinal você e máquina não precisam de intermediários, desculpas, companhia. É o fim do mundo das relações olhos nos olhos, intuição, observação e sabedoria. Só sobrou informação, informação, informação e fim-de-papo!
O desgaste provocado pelo celular: uma explicação científica. O mecanismo de estresse é ativado de forma reflexa, toda vez que nos sentimos ameaçados ainda que seja de forma imaginaria. Como vimos com um mundo altamente ameaçador, onde a mídia despeja notícias do tipo “assalto, seqüestro-relâmpago, uso de drogas, acidentes de carro, bala perdida, gangues, estupro, entre outras tragédias”, o barulho do celular tocando desencadeia um SOFRIMENTO ANTECIPATÓRIO, em que milhares de situações ruins passam pela nossa cabeça entre o toque do celular e o ato de atender a chamada mesmo que isso gaste apenas segundos. Tal situação faz o Sistema Límbico, que controla as emoções e estresse, aumentar a produção de cortisona e inundar nosso corpo com ADRENALINA que altera batimento cardíaco, pressão arterial, respiração e dezenas de outras modificações físicas e psíquicas, e quando dizemos “Alô” e sentimos alívio, pois não era do trabalho, ou o filho dizendo que foi tudo bem na “balada” ou o maridão dando notícias, a verdade é que o mal já está feito e essa sobrecarga de cortisona, adrenalina e serotonina responsáveis pelo estresse já desgastou nosso físico e nossa mente. E atenção: esse exemplo foi de apenas uma chamada!!! Imagine as dezenas, centenas e milhares de vezes que temos essa ATIVAÇÃO DO ESTRESSE por sofrimento antecipatório?! E os recados da secretaria eletrônica?! Estão lembrados do paciente que disse: “Doutor eu não consigo viver sem o celular!” e eu volto a dizer “Então não queixe do nervosismo, irritação, ansiedade, insônia…”.
SOLUÇÃO?
Responda as seguintes questões: até onde acaba o prazer e começa o vício? Qual a diferença entre usar um meio de comunicação e fazer desse meio uma finalidade de vida? Aprender a desligar das pressões, sem sentir culpa medo e conectar com a natureza, ainda é possível?Artigo: Dr. Eduardo Aquino é médico psiquiatra.
admin :: Feb.23.2009 ::
Artigos, Dicas, Motivação, Tecnologia ::
No Comments »